"La via del benessere psicofisico tramite lo Yoga e la meditazione": venerdì 19 gennaio alle ore 18 presso la libreria Ubik, conferenza a cura di Patrizio Lai, referente di Yoga Liguria per il dipartimento delle scienze olistiche AICS, docente di yoga e meditazione con 30 anni di esperienza. All'evento prenderà parte anche il dottore psicologo Cristiano Trentini.
Portare cambiamento tramite le pratiche yoga e la meditazione nella propria vita è possibile, in una società sempre più veloce e tecnologica. Lo Yoga e una scienza millenaria dove si può raggiungere uno stato mentale e fisico eccellente, ma è anche vero che bisogna adattarlo alle nostre esigenze, la bio psicologia e lo studio sulla respirazione, insieme alle posizioni chiamate asana, aiutano un equilibrio psicomotorio e cambiano schemi mentali vecchi e obsoleti.