Gestire lo stress quotidiano, riscoprire il valore di una respirazione corretta e ritrovare il proprio equilibrio attraverso il suono. Sono gli obiettivi di “Dal Respiro al Suono”, il nuovo ciclo di incontri che prende il via al Centro Polifunzionale del Comune di Carcare, in via del Collegio 1.
Il progetto prevede quattro appuntamenti esperienziali, condotti da due professionisti. Fiorella Ferretti è Counselor Relazionale integrato, specializzata in sistemi proiettivi e in respirazione funzionale con il Metodo Buteyko. Marco Pravettoni è operatore olistico del benessere, esperto in massaggi orientali e certificato in “Sound Healing”.
Il ciclo è aperto a persone di ogni età e non richiede alcuna esperienza precedente di tecniche di respirazione o meditazione. L’idea è offrire uno spazio sicuro e protetto in cui rallentare i ritmi, favorire il rilassamento e sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio corpo e del proprio stato psico-fisico.
«Non si tratta di un trattamento medico o sanitario – precisano i promotori – ma di un’esperienza educativa e divulgativa orientata al benessere personale. Vogliamo offrire ai partecipanti strumenti semplici e pratici da poter riutilizzare anche a casa in totale autonomia.»
Dalla teoria all’ascolto profondo
Ogni incontro unisce momenti informativi ed esercitazioni pratiche:
Conoscere il respiro e avvicinarsi al suono. Un’introduzione teorico-pratica al funzionamento della respirazione, al ruolo del diaframma, al rapporto con il sistema nervoso (in particolare il nervo vago) e alla fisica del suono.
Respirazione e prima esperienza sonora. Pratiche di respirazione e mobilizzazione del diaframma, accompagnate da una prima immersione nei suoni armonici.
Consapevolezza, ascolto e approfondimento. Un lavoro più profondo sulla percezione corporea e sull’ascolto di sé e dell’ambiente circostante.
Dal Respiro al Suono. L’appuntamento conclusivo è dedicato a un ascolto sonoro immersivo e a momenti di condivisione di gruppo.
Durante le sessioni i partecipanti saranno accompagnati da strumenti della tradizione olistica: campane tibetane e di cristallo, gong, monocordo armonico, diapason, ocean drum e tamburi rituali. L’ascolto guidato e il valore del silenzio permetteranno di sperimentare una sensazione di profondo relax.
Il primo incontro è in programma mercoledì 14 ottobre, dalle 15 alle 17:30. Gli incontri sono a numero chiuso, con un massimo di 20 partecipanti, per garantire comfort e attenzione a ciascuno.
Si consiglia abbigliamento comodo. Ogni partecipante dovrà portare un tappetino, una coperta, un piccolo cuscino e una bottiglietta d’acqua.
Per informazioni e iscrizioni Fiorella Ferretti: tel. 347 1210239 – fiorellaferretti77@gmail.com – www.fiorellaferretti.it; Marco Pravettoni: tel. 388 5787085 – marcoprave21@gmail.com – www.marcoprave.it. Daniela DallaTorre (socia Anteas Savona): tel. 340 2492395